Durchgeführt wird ein Radergometer-Stufentest, bei dem eine kontinuierlich ansteigende Belastung absolviert wird. Die Belastung beginnt bei 60 bzw. 100 Watt (je nach Körpergewicht, Geschlecht u. Leistungsstand). Alle 5 Minuten wird die Belastung um 40 Watt gesteigert, wobei kurz vorher Blutlaktat aus dem Ohrläppchen entnommen wird. Die Belastung wird solange gesteigert, bis die subjektive Ausbelastung erreicht worden ist oder andere Abbruchkriterien ein Belastungsende bedingen. Neben der Blutlaktatkonzentration werden die Atemgase analysiert und die Herzfrequenz kontinuierlich aufgezeichnet.

Aus der Zusammenführung der Parameter Wattleistung, Herzfrequenz, Atemgase (O2, CO2, RQ) und den Laktatwerten werden anhand einer computergestützten Auswertung Trainings- und Wettkampfempfehlungen ausgesprochen, die anhand der Herzfrequenz im Training gesteuert werden können. In der Testauswertung werden die einzelnen individuellen Trainingsbereiche tabellarisch dargestellt.

Dieser Test bildet die Basis unserer Angebote an Rad-Leistungstests und eignet sich für Sportler/innen jeder Leistungsstufe.

Preis: 180 € inkl. Beratungsgespräch und schriftlicher Auswertung.

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