Start > Newsletter > NL-Nr. 05 / 2005 März

Inhalte

1. Adressen haben sich geändert

2. Laufworkshops im April und Mai

3. Kombinationstestverfahren WM Check Rad

1. Neue E-Mail Adressen!!

ZeLD hat ab sofort neue E-Mail Adressen: Für allgemeine Informationen richten Sie bitte Ihre Mail ab sofort an info@zeld.de. Die neuen E-Mail Adressen unserer Mitarbeiter finden Sie unter www.zeld.de.

2. Laufworkshops im April und Mai

ZeLD Laufworkshops im April und Mai! Alles rund um das Thema Laufen mit individueller Laktatdiagnostik, trainingsphysiologischen Grundlagen und Trainingssteuerung und vielen praktischen Tipps für Läufer aller Leistungsklassen!!

Die Workshops werden an Wochenenden sowohl ein- als auch zweitägig angeboten und sind für den Laufeinsteiger, als auch für den ambitionierten Marathoni geeignet. Im Theorieteil wird es neben Themen zum Optimalen Training auch Vorträge zu den physiologischen Grundlagen, Trainingsaufbau und Trainingssteuerung, Ernährung und Ausrüstung geben. Im Praxisteil werden die Teilnehmer einen Laktattest durchführen und in Kleingruppen das individuell optimale Lauftempo ausprobieren können. Ebenfalls erhalten die Teilnehmer eine ausführliche Auswertung der Testergebnisse, die in Kleingruppen besprochen werden und die genaue Rückschlüsse über die optimale Trainingsintensität zulassen.

Termine eintägig:
- Samstag, den 09.04.05 9.00 bis ca. 17.00 Uhr
- Sonntag, den 10.04.05 9.00 bis ca. 17.00 Uhr
- Samstag, den 16.04.05 9.00 bis ca. 17.00 Uhr
- Samstag, den 30.04.05 9.00 bis ca. 17.00 Uhr
- Samstag, den 07.05.05 9.00 bis ca. 17.00 Uhr

Termin zweitägig:
- Samstag, den 07.05.05 9.00 bis ca. 17.00 Uhr
- Sonntag, den 08.05.05 9:00 bis ca. 15:00 Uhr

3. Unser WM Check Rad wurde weiterentwickelt

WM Check Rad II

Beim WM Check handelt es sich um ein Kombinationstestverfahren. Es werden sowohl ein Sprinttest zur Bestimmung der maximalen anaeroben sowie ein Rampentest zur Bestimmung der maximalen aeroben Leistung durchgeführt. Durch die Kombination dieser Testverfahren lassen sich differenziertere und exaktere Aussagen über die Leistungsfähigkeit treffen als dies bei Stufentests der Fall ist. Es werden die einzelnen Teilbereiche der Leistungsfähigkeit identifiziert, welchen die größten Verbesserungsmöglichkeiten bieten.

Die detaillierte Auswertung sowie das Beratungsgespräch umfassen eine Vielzahl an Parametern wie z.B.: Energieverbrauch, maximale anaerobe sowie aerobe Leistung, Regenerationsfähigkeit, usw.

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